Talleres
A lo largo de todos estos años de experiencia y aprendizaje, he podido comprobar cómo la esfera emocional y el estado de nuestro sistema nervioso impactan directamente en nuestro cuerpo y nuestra salud.
El ritmo de vida acelerado nos desconecta y, en muchos casos, nos mantiene en un estado de alerta casi constante. Hoy en día, uno de nuestros mayores desafíos es detenernos a sentirnos y escucharnos.
Lograr, en el día a día, momentos de conciencia corporal en los que podamos detenernos para conectar con nuestras sensaciones internas y habitar nuestros cuerpos plenamente es el primer paso hacia el cuidado de nuestra salud.
Por eso, he creado estos cursos:
➤ El cuerpo como aliado, más centrado en entender y acompañar a nuestro sistema nervioso.
Existen dos modalidades diferentes; Taller 1 combina teoría y práctica. Taller 2, son diferentes talleres 100% prácticos.
En ellos aprenderás:
✔️ Cómo funciona nuestro sistema nervioso.
✔️ Cómo identificar, a través de síntomas físicos, en qué estado nos encontramos.
✔️ Técnicas y ejercicios sencillos para acompañarnos en la autorregulación.
El objetivo es que puedas entender las señales de tu cuerpo, escucharlo y proporcionarle lo que necesita para recuperar el equilibrio y el bienestar.
➤ Autocuidado con-tacto: taller más largo y completo que combina teoría y práctica, donde no sólo hablaremos de sistema nervioso y aprenderemos técnicas para regularlo sino donde también aprenderemos nociones importantes para el cuidado de nuestra salud integral como alimentación, ejercicio físico, funcionamiento del cuerpo humano…
Más abajo encontrarás más detalles sobre cada uno de ellos
El cuerpo como aliado
Taller de
Iniciación
Taller
100% prácticos
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o escribirme por Whatsapp y solicitar que te añada a la lista de difusión.
Taller de autocuidado con-tacto
Este taller está dirigido a adquirir conocimientos sobre el funcionamiento del cuerpo humano (nutrición, fisiología, sistema nervioso…), a aumentar nuestra capacidad para estar en contacto e interpretar nuestras sensaciones internas con ternura y suavidad para poder atendernos y cuidar de nosotras mismas cada día un poco mejor.
Sin exigencia, con ternura y amor. Habitar nuestros cuerpos es la manera más revolucionaría que tenemos para estar en este mundo.
Duración: 6 sesiones de 2 horas cada una
